Fırından yeni çıkmış sıcak pide yemek… Çokça şerbetli tatlılar tüketmek… İftar yemeğini süratlice bitirmek… Kimi vakit uzun saatler aç kalmamız kimi vakitse cezbedici lezzetleri nedeniyle…
Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarında değerli değişiklikler meydana geliyor. Yemek saatlerinin değişmesiyle birlikte tüketilen yiyeceklerin çeşitleri ve ölçüleri da farklılaşıyor. İftar sofralarında sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye…
Ramazan ayında uzun süren açlık dönemleri ve sistemsiz beslenme, beden sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Fakat gerçek beslenme alışkanlıklarıyla oruç mühletince sağlıklı ve enerjik kalmak mümkün. Beslenme…
Ramazan ayına sayılı günler kaldı. Toplum olarak ramazan ayında yemek çeşitlerini artırmayı sevdiklerimizle soframızı paylaşmayı severiz. Ramazan ayında beslenme biçimimizde büyük değişiklikler meydana gelmektedir. Yemek…
Ramazan ayında beslenme nizamı, sağlıklı kalmak ve oruç tutarken enerjik hissetmek için epeyce kıymetlidir. Yanlışsız beslenme; gün boyunca açlık, susuzluk, halsizlik üzere sıkıntıları azaltmaya yardımcı…
Ramazan ayında öğün sayısının artırılması, istikrarlı besin tüketimi, sıvı alımına dikkat edilmesi ve porsiyon denetiminin sağlanmasının kıymetine dikkat çeken Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Sahurda…
eniyi7.com ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!